খুব কম লোকই আছেন যারা সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠার পর সজীব বোধ করেন। চোক জ্বালা করা, মাথা বার বার অনুর্তি, আলস্য প্রথৃতি উপসর্ লেগেই থাকে। অথচ প্রত্যেকই চান সকাল বেলাটায় ফুরফুরে মেজাজ নিয়ে ঘুম থেকে জেগে উঠত্ সাকল বেলাটায় অস্বস্তি মানে সরাটা দিন নিরজীব হয়ে থাকা। প্রকৃত পক্সে রাতে ঠিকমত ঘুম হয় না বলেই

মেয়েদের- বিশেষ করে যাদের ত্বক ফর্সা তাদের পায়ে ‍যদি বড় বড় লোম থাকে তাহলে দেখতে এমন বিশ্রী লাগে যে , সারাক্ষণ সতর্ক হয়ে চলতে হয় যেনো কারো নজরে না পড়ে। আবার অনেক মেয়ের পায়ে কিছু কিছু শিরা উপশিরা এমন ভাবে স্ফীত হয়ে থাকে যে পা দু্টো সুগঠিত হওয়া সত্ত্বেও দেখতে খুব বাজে লাগে। করো কারো

”ভাত দে হারামজাদা.তা না হলে মানচিত্র খাবো” রফিক আজাদের এই কবিতা থেকে বোঝা যাচ্ছে ভাতের সাথে আমাদের সম্পর্ক। ভাত আমাদের প্রধান খবার। ভাতে আছে শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট। শর্করা দেহে শক্তি যোগায়, মাংসপেশিকে দৃঢ় করে, শরীরকে রোগজীবানু থেকে দূরে রাখে, তেল/চর্বি জাতীয় খাদ্য দহনে সাহায্য করে। শর্করা প্রধান হলেও ভাতে কিছুটা প্রোটিন ও ফ্যাট রয়েছে। এ